¿COMO PUEDO ENTRAR EN CALOR?
En este apartado te voy a dar algunas maneras de entrar en calor, existen miles pero seleccione algunas las cuales creo más importante.
Si poseemos de maquinas, podemos entrar en calor con:
CINTA DE CORRER
ELÍPTICA (Alta recomendación)
BICICLETA FIJA (Recomendación)
Si NO poseemos de maquinas, podemos entrar en calor con:
SOGA
STEP
ESTIRAMIENTO DINÁMICO
CORRER
EJERCICIOS CON EL PROPIO PESO
Como anteriormente dije, estas son algunas de las que mas utilizo a la hora de entrar en calor, existen muchísimas más. DEJA TU COMENTARIO APORTANDO MÁS CONTENIDO
¡MUCHAS GRACIAS!
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MUJERES
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